7 MAKANAN YANG DIANJURKAN UNTUK PENDERITA REMATIK

7 MAKANAN YANG DIANJURKAN UNTUK PENDERITA REMATIK

Berikut ini merupakan 7 makanan yang berkhasiat meringankan penyakit rematik:

  1. Teh Hijau

The hijau dikenal sebagai minuman yang kaya akan antioksidan. Dalam sebuah penelitian ditemukan bahwa jika seseorang meminum teh hijau ternyata dapat meringankan penyakit rematik, asam urat dan berbagai penyakit sendi lainnya. Selain itu dalam teh hijau mengandung anti-inflamasi di mana berkhasiat untuk mengurangi nyeri pada sendi dan sebagai benteng tubuh untuk mencegah dari berbagai penyakit.

  1. Jahe

Jahe yang sering digunakan sebagai bumbu pelengkap dalam masakan ini ternyata memiliki segudang khasiat yang dapat dimanfaatkan oleh kita. Sama halnya seperti teh hijau, jahe ini juga berperan sebagai anti-inflamasi yang dapat meringankan nyeri pada bagian sendi akibat rematik atau penyakit sendi lainnya.

  1. Kunyit

Kunyit juga banyak digunakan sebagai bumbu masakan. Namun, rempah-rempah yang satu ini sangat berkhasiat dalam mengatasi berbagai macam penyakit. Selain ampuh dalam pengobatan masalah pencernaan, kunyit juga dapat digunakan untuk menghilangkan rasa sakit akibat nyeri sendi atau rematik.

  1. Apel

Sebuah studi mengatakan bahwa dalam buah apel mengandung flavonid yang berfungsi sebagai pewarna. Flavonid juga dapat berkhasiat membantu tanaman dalam mencegah berbagai penyakit. Tidak hanya itu, flavonid juga dapat berkhasiat untuk tubuh manusia, di antaranya dapat meringankan gejala penyakit rematik.

  1. Minyak Zaitun

Dalam minyak zaitun terdapat lemak tidak jenuh yang sangat baik untuk kesehatan. Salah satunya adalah dapat mencegah radang sendi atau rematik.

  1. Nanas

Buah nanas mengandung bromelain yang berkhasiat untuk menurunkan radang dan membantu mengurangi sakit akibat rematik dan nyeri sendi. Hal tersebut karena enzim dalam buah nanas sangat baik untuk dikonsumsi.

  1. Bawang Putih

Bawang putih juga dapat digunakan sebagai peringan rasa sakit pada rematik. Dalam bawang putih mengandung belerang yang dapat meredakan nyeri sendi dan gejala sendi lainnya.

5 MAKANAN YANG HARUS DIHINDARI PENDERITA REMATIK

5 MAKANAN YANG HARUS DIHINDARI PENDERITA REMATIK

Rematik (Rheumatoid Arthritis) adalah penyakit yang menyebabkan radang dan kemudian mengakibatkan rasa nyeri, kaku dan bengkak pada sendi. Bagian yang paling sering terkena rematik yaitu tangan, pergelangan tangan, kaki dan lutut. Akan tetapi, rematik juga bisa menjalar kebagian lain seperti bagian pinggul dan lutut yang dapat mengakibatkan si pengidap sulit untuk berjalan, berlutut, membungkuk, dan bahkan berdiri.

Pengidap rematik lebih banyak kepada wanita dibandingkan pria, dengan tingkat usia 20-40 tahun. Penyebab rematik pun beragam, mulai dari asam urat, faktor usia, osteoporosis, mengonsumsi alkohol dan bahkan bisa terjadi akibat dehidrasi. Apabila seseorang telah mengalami rematik, sebaiknya pengidap harus memiliki pantangan rematik dengan cara menghindari konsumsi beberapa makanan pemicu rematik tersebut. Berikut adalah 5 makanan pantangan rematik yang harus dihindari:

 

  1. Jeroan 

Jeroan merupakan makanan yang diambil dari dalaman hewan yang terdiri dari usus, hati, ampela, jantung, otak dan lainnya. Jeroan ini memang memiliki rasa yang lezat, terlebih lagi jika diolah dengan cara di sop dengan menggunakan santan. Akan tetapi jeroan merupakan makanan pantangan rematik, yang apabila si pengidap memakannya akan memicu kambuh dan nyeri sakit di bagian yang terserang. Selain dapat memicu rematik, jeroan juga menyebabkan penyakit lain seperti jantung, hipertensi, obesitas dan komplikasi penyakit lainnya.

 

  1. Santan

Makanan pantangan rematik yang Anda harus hindari adalah santan. Memang santan akan menjadikan makanan bertambah lezat dan menjadi gurih. Akan tetapi santan mengandung zat purin yang tinggi dan kaya akan zat kolesterol. Jadi segala makanan yang mengandung santan, sebaiknya tidak boleh dikonsumsi atau menjadi pantangan rematik. Kandungan zat purin pada santan menjadi pemicu sendi menjadi sakit bagi pengidap rematik, dan juga asam urat.

 

  1. Seafood

Seafood merupakan makanan yang lezat, sebab rasanya yang gurih dan bisa diolah ke dalam berbagai jenis masakan. Sayangnya, bagi pengidap penyakit rematik, seafood dapat memicu munculnya gejala rematik dan membuat kambuh. Seafood yang harus dihindari adalah berbagai jenis kepiting dan udang.

 

  1. Sayuran

Sayuran memang sangat menyehatkan untuk tubuh, di dalam sayuran banyak sekali jenis vitamin dan mineral yang bagus jika dikonsumsi tubuh. Sayangnya, terdapat beberapa jenis sayuran yang menjadi pantangan, untuk pengidap asam urat dan juga rematik. Alasannya adalah di dalam sayuran tersebut terdapat zat purin yang tinggi, sehingga dapat memicu sendi yang sakit. Adapun sayuran yang menjadi pantangan rematik adalah bayam, jamur, kembang kol, kangkung, dan sawi.

 

  1. Daging Kambing

Sate kambing rasanya yang lezat, apalagi jika diolah dengan cara disate atau di tongseng. Daging kambing dengan lemak menjadi pantangan orang yang memiliki penyakit seperti hipertensi, kolesterol, dan rematik. Zat purin yang tinggi menjadikan daging kambing sering menjadi pantangan bagi orang yang memiliki penyakit tersebut.

Itulah 5 makanan pantangan rematik yang harus dihindari, sebab masing-masing dari makanan tersebut memiliki zat purin yang tinggi pemicu rematik. Penyakit rematik memang tidak bisa disembuhkan secara instan, dibutuhkan pengobatan yang intens agar rematik dapat sembuh. Salah satu cara mengobati rematik memang dengan melakukan pantangan makanan.

Melakukan pantangan makanan, bukan berarti Anda tidak bisa mengonsumsi semua jenis makanan. Ada juga makanan yang memang dianjurkan bagi pengidap rematik, seperti jahe, apel, kunyit, minyak zaitun, nanas, bawang putih, produk olahan susu, ikan dan makanan lainnya yang mengandung protein.