Makanan yang Bikin Asam Lambung Naik, Hindarilah

Makanan yang Bikin Asam Lambung Naik, Hindarilah

Makanan yang Bikin Asam Lambung Naik, HindarilahMakanan yang Bikin Asam Lambung Naik, Hindarilah – Hampir semua orang mungkin pernah mengalami asam lambung┬ámenaik atau refluks asam (refluks gastroesofagus). Tapi banyak yang tidak sadar atau cenderung mengabaikannya. Padahal asam lambung bisa dipicu dari makanan di malam hari dan menyebabkan rasa tidak nyaman seperti nyeri dan rasa terbakar di bagian perut, ulu hati hingga dada serta asam mulut.

Makanan yang Bikin Asam Lambung Naik, Hindarilah

Faktor risiko asam lambung sejauh ini paling sering diakibatkan oleh makan malam yang tidak baik, seperti:

Alkohol dan soda

1. Alkohol

Mnegonsumsi alkohol sebelum tidur dapat menyebabkan refluks asam yang mengganggu lambung dan kerongkongan.

2. Soda

Sudah jelas bahwa minuman bersoda lebih asam daripada minuman apapun. Plus, karbonasi dalam minuman bersoda dapat meningkatkan tekanan perut.

Makanan berlemak

3. Makanan berlemak

Selain makanan berat yang mengandung minyak, makanan berlemak disini termasuk es krim, kue, dan keju.

4. Cokelat

Selain tinggi lemak, cokelat juga mengandung stimulan yang disebut theobromine, yang apabila dikonsumsi di malam hari dapat meningkatkan refluks asam.

Kacang

5. Kacang

Meskipun fakta menyebutkan bahwa kacang menyehatkan tapi hindari mengonsumsi kacang mereka harus sebelum tidur. Terutama kacang mete, kenari, dan kacang macadamia.

6. Jeruk dan Apel

Segelas jus jeruk atau apel hijau adalah pilihan terburuk makanan yang dikonsumsi di malam hari. Walaupun ada beberapa orang yang tidak mengalami masalah saat makan apel merah di malam hari.

7. Kopi

Minum kopi juga jelas dapat meningkatkan refluks asam.

Semoga artikel ini bermanfaat, salam sehat ­čÖé

Makanan yang Bikin Asam Lambung Naik, Hindarilah

4 Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *